Группа британских специалистов заявила, что утренняя гимнастика до завтрака способна не только помочь в борьбе с лишним весом, но еще и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Известно, что физическая активность по утрам способна зарядить человека энергией на предстоящий день, а также улучшить состояние всего организма. Ученые давно считали, что также утренняя гимнастика благоприятно влияет на здоровье человека, но как именно, известно не было. Именно поэтому эксперты из Великобритании инициировали проведение эксперимента с 20 мужчинами-добровольцами, которые боролись с лишним килограммом. Их разделили на несколько групп, одна из которых регулярно делала гимнастику до завтрака.
В итоге все участники избавились от определенного количества лишнего веса, однако группа, участники которой занимались гимнастикой до завтрака, также ощутила более важный эффект. У этих мужчин снизился риск развития сахарного диабета и проблем с сердечно-сосудистой системой.
