Академик РАН Геннадий Онищенко в своем выступлении на радио Sputnik заявил, что витамин D играет важную роль в защите организма от развития рака. Он пояснил, что постоянное обновление клеток в теле человека может нарушаться, приводя к бесконтрольному делению клеток и развитию злокачественных новообразований. Однако витамин D способен препятствовать этому процессу, поддерживая нормальное функционирование клеточного деления.
Витамин D, который синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей, необходим для здоровья костей, иммунной системы и нормального функционирования нервной системы. Академик подчеркнул важность поддержания достаточного уровня этого витамина, особенно для жителей северных регионов, где солнечные дни ограничены. Для этого рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, особенно в солнечные дни, а также включать в рацион продукты, богатые витамином D, такие как жирная рыба, яйца, сыр, говяжья печень и грибы. В случае острого дефицита витамина D врачи могут назначать специальные препараты в форме капель, капсул или таблеток.
Эти рекомендации направлены на профилактику различных заболеваний, связанных с недостатком витамина D, и подчеркивают значимость сбалансированного питания и здорового образа жизни для общего благополучия организма.
