Было проведено новое исследование, по результатам которого специалисты обнаружили, что пять порций фруктов и овощей каждый день способны значительно снизить риск преждевременной смерти. Однако авторы работы уточнили, что порции выше рекомендованного уже не дадут дополнительного эффекта.
В процессе работы ученые проанализировали данные более чем 60 тысяч женщин и около 40 тысяч мужчин. Эксперты планировали изучить то, как диеты участников влияли на долговременные показатели здоровья и риска смерти.
В результате специалистам удалось выяснить, что чем большее количество полезных фруктов и овощей употребляет человек, тем ниже у него риск смерти.
