Научные специалисты рассказали, что на самом деле людям не обязательно для поддержания своего здоровья выпивать 2 литра воды в день. То есть жидкости действительно должно поступать около 2 литров, но не обязательно в виде чистой воды.
Распространенное мнение о том, что человек должен выпивать 2 литра чистой воды в день, оказалось неверным. Эксперты в области диетологии рассказали, что жидкость находится в составе продуктов, но об этом часто забывают. То есть люди получают воду еще и из еды, а также в организме человека за день образуется вода. Таким образом, чистой воды не обязательно пить по 2 литра ежедневно. Кроме того, исследователи отмечают, что лишние килограммы тоже вовсе не являются причиной повышения нормы выпиваемой воды. То есть в случае наличия лишнего веса объем жидкости увеличивать вовсе не надо.
Также специалисты отмечают, что употребление слишком большого количества жидкости также опасно для организма, как и употребление недостаточного количества жидкости.
