Ученые провели исследование и выяснили, к чему может привести недосыпание. Оказалось, последствия плохого сна могут привести не только к проблемам со здоровьем, но и к снижению продолжительности жизни.
С недостатком сна в жизни встречается каждый, и причины этого могут быть разными. Однако некоторые люди злоупотребляют этой привычкой, причиняя своему организму огромный вред. Известно, что недосып ухудшает настроение и делает человека менее активным, особенно если он регулярный. Также оказалось, что именно недостаток сна влияет на снижение реакции. А плохая память и ослабленный иммунитет напрямую зависят от качества сна. Кроме того, недосыпания способствуют повышению риска развития депрессии.
Специалисты добавили, что плохой сон снижает сексуальное влечение, повышает риск диабета, риск развития болезней сердца и способствует набору лишних килограммов.
