Специалисты доказали, что высокоинтенсивные тренировки помогают не только улучшить метаболизм отдельных областей головного мозга, но и положительно влияют на память.
В эксперименте участвовало 56 молодых людей. Перед началом работы и после нее добровольцев попросили пройти сканирование мозга. Людей разделили на тех, кто ничего не делал, и тех, кто на протяжении 16 недель два раза в неделю от 8 до 20 минут подвергался высокоинтенсивным нагрузкам, включая аэробику и упражнения со спортивными снарядами.
Сканирование показало, что у добровольцев, которые занимались тренировками, был повышен уровень двух маркеров, говорящих о положительном изменении метаболизма мозга и улучшения памяти.
