Исследователи из Канады совместно с коллегами из Австралии провели новую научную работу, в процессе которой они были намерены выяснить, какие именно упражнения являются наиболее эффективными для поддержания тела в тонусе.
Таким образом, авторы работы пришли к выводу, что высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые длятся всего двадцать минут, способны значительно улучшить пластичность мозга, ускорить метаболизм и жировой обмен человека.
Специалисты продолжают анализировать пользу от такого вида упражнений. Это поможет выяснить, какие виды физической активности больше подходят для тех или иных людей.
