Команда ученых пришла к выводу, что отказ от ужина не поможет людям с лишним весом решить данную проблему. Также ученые выяснили, что на эффективность борьбы с лишними килограммами влияет отказ от спиртного.
Многие люди ошибочно считают, что для более эффективной борьбы с лишним весом нужно сократить количество приемов пищи. Так, наиболее часто люди отказываются от ужина, однако данный отказ не приводит к похудению. Проведенное исследование показало, что для запуска в организме механизма, способствующего снижению веса, легкий ужин обязательно должен присутствовать. Кроме того, выяснилось, что похудению мешает употребление алкоголя.
Оказывается, всего 50 граммов крепкого или 200 граммов слабого алкогольного напитка может способствовать набору веса. Поэтому эксперты считают, что при похудении от данной вредной привычки лучше отказаться.
