Эксперт Марина Савкина из Центра молекулярной диагностики в своем выступлении рассказала о признаках нехватки цинка и негативном влиянии такого фактора на организм.
Согласно ее словам, цинк играет значимую роль в различных процессах организма, поэтому его недостаток может проявляться различными симптомами, такими как диарея, задержка роста, выпадение волос, частые инфекции и другое.
У пожилых людей часто наблюдается плохое заживление ран и снижение умственных способностей из-за недостатка цинка. У младенцев дефицит цинка проявляется диареей и задержкой роста, у старших детей — выпадением волос и частыми заболеваниями, что в дальнейшем может повлиять на их здоровье во взрослом возрасте. Она также упомянула группу риска, включающую людей с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также беременных, кормящих женщин, алкоголиков и других. Для восполнения недостатка цинка эксперт рекомендует включить в рацион продукты, такие как рыба, мясо, морепродукты, яйца, орехи и цельные злаки.
