Многим известно, что при чрезмерном употреблении сладкого значительно повышается риск развития ожирения, сахарного диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. В связи с тем, что на сегодняшний день данные заболевания являются наиболее распространенными по всему миру, диетологи рассказали, по каким признакам можно выяснить, что следует уменьшить долю сахара в своем рационе.
Стало известно, что ожирение, сахарный диабет, быстрая утомляемость и сонливость, акне, депрессивное состояние, тревожность и кариес являются основными признаками того, что человек употребляет слишком много сахара и продуктов, которые его содержат.
Специалисты рекомендуют обратить особое внимание на данные пункты, так как пренебрежительное отношение к своему здоровью грозит возникновением серьезных заболеваний.
