Доктор-диетолог Наталья Денисова сообщила, что добавление свежей зелени в свой рацион может снизить дозу таблеток, принимаемых при лечении гипертонии. Она отметила, что зелень содержит большое количество калия, который помогает вывести излишнюю жидкость из организма.
Согласно заключению специалиста, чтобы достичь заметного эффекта при повышенном давлении, достаточно добавить несколько веточек петрушки, укропа и листового салата в свой рацион ежедневно. Рекомендуется употреблять примерно 15 грамм зелени на порцию на каждый прием пищи.
Помимо снижения давления, разнообразная зелень оказывает общеоздоровительный эффект на организм. Она богата витаминами и антиоксидантами, которые способствуют кровообращению и насыщению органов кислородом, подчеркнула специалист.
