Эксперты из Нидерландов провели исследование, в ходе которого узнали, какая привычка позволяет повысить уровень счастья человека. Как оказалось, чувство благодарности контролирует эмоции и позволяет поддерживать нормальное состояние психики.
Учёные проводили эксперимент в течение 6 недель. В нём приняли участие больше 200 испытуемых. Всех добровольцев эксперты обучали необходимым качествам – радоваться обычным и простым вещам, обращать внимание на положительные эмоции и вырабатывать в себе чувство благодарности. Специалисты считают, что благодарность позволяет людям ощущать себя намного счастливее, жизнь при этом становится более насыщенной.
Ученые призывают не игнорировать негатив, с которым приходится сталкиваться каждый день. Лучше научиться правильно его воспринимать и над ним работать. Ощущение благодарности, наполняющее человека изнутри, делает его счастливым и радостным. Такие привычки помогают укреплять психику.
