Американские фитнес-эксперты перечислили продукты, которые не только полезно, но и приятно съесть после занятий в спортивном зале.
В перечне продуктов, которые помогут восстановить силы после тренировки и укрепить мышцы, первое место занял черный шоколад. Шоколад с большим содержанием какао оказывает противовоспалительное и восстанавливающее действие на организм. Затем в списке находятся яйца и творог. Эти продукты наполнят организм полезными веществами и помогут восполнить запасы белка.
Также к полезным продуктам специалисты причислили зеленый горошек, лосось и цветную капусту.
