Американские ученые нашли основные причины возникновения осенне-зимней депрессии. Оказалось, что недуг связан с уменьшением солнечного света.
Ученые из Америки назвали причины осенне-зимней депрессии у людей. Проблема состоит в сокращении светового дня. Для нормальной работы как головного мозга, так и человеческого организма в целом, солнечный свет просто необходим. Солнечный свет регулирует синтез серотонина, который является важнейшим нейромедиатором, без которого наш мозг не может работать. В зимнее время мозг вырабатывает меньше серотонина, чем летом, поэтому начинается развитие депрессии.
В зимние дни специалисты рекомендуют как можно чаще гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, общаться с родными и близкими людьми в комфортной обстановке.
