Кардиологи из Дании уверены, что занятия бегом помогут продлить жизнь человеку на 5-6 лет.
Исследование ученых из Дании показало, что мужчины, которые уделяют пробежкам 1-2,5 часа в неделю, живут в среднем на 6,2 года дольше других. Женщинам легкий бег помогает продлить свою жизнь на 5,6 лет.
Специалисты подчеркнули, что совсем не обязательно бегать быстро. Медленная пробежка часто приносит больше пользы человеческому организму, чем долгий и интенсивный бег. Поэтому доводить себя во время тренировки до изнеможения ни в коем случае нельзя.
