Американские ученые из Университета Техаса убеждены, что ранние подъемы негативно сказываются на психическом состоянии людей.
Ученые проводили наблюдения за сотнями добровольцев и выяснили, что пробуждение в ранние утренние часы негативно сказывается на психическом здоровье людей.
Если человек вынужден рано просыпаться, то большую часть дня он чувствует себя разбитым и раздраженным. Частое нарушение биоритма приводит к расшатыванию нервной системы и психики.
Специалисты порекомендовали работодателям учитывать биологические часы своих сотрудников при организации рабочего дня.
