Исследователи из Великобритании выяснили, что современные люди тратят меньше времени на сон, чем их предки. Причем, это касается как взрослых, так и детей.
Ученые выяснили, что каждые десять лет продолжительность сна у людей разных возрастных категорий сокращается на двадцать-тридцать минут в сутки. Виной этому является технический прогресс.
Между тем, здоровый сон необходим для профилактики сердечно-сосудистой системы, ведь при недосыпании у человека плохо вырабатывается мелатонин, отвечающий за обновление клеток.
