Сотрудники австралийского Университета Маккуори провели ряд экспериментов, которые показали, что избавиться от депрессии и ее симптомов можно с помощью здоровой пищи.
Ранее ученые уже неоднократно доказывали, что между депрессией и пристрастием к нездоровой пищи есть. Однако до сегодняшнего дня исследователи так и не смогли определить причинно-следственную связь между ними. Австралийские специалисты решили выяснить, не влияет ли режим питания на психическое состояние. Эксперты проследили за состоянием добровольцев после перехода на здоровую диету. Всего таких добровольцев было 76, среди них были в основном студенты, страдающие от умеренной депрессии.
В результате выяснилось, что после перехода на здоровое питание индикаторы депрессии вернулись на уровень нормы. Также наблюдалось снижение тревожности.
