Соль давно стала предметом споров среди диетологов и медиков. Одни настаивают на полном отказе от неё, считая виновником проблем с сердцем и сосудами, другие рекомендуют разумное использование, подчёркивая её необходимость для организма. Доктор Екатерина Дмитренко объясняет, почему соль важна и какую выбрать, чтобы получать максимум пользы.
Натуральные соли, такие как гималайская розовая или кельтская морская, содержат микроэлементы и минеральные вещества, отсутствующие в переработанной столовой соли. Эти природные компоненты помогают регулировать водно-электролитный баланс, обеспечивают здоровую работу нервов и мышц, нормализуют давление и обмен веществ.
Однако ключевым моментом остаётся мера. Избыток соли действительно способен повысить кровяное давление и создать нагрузку на сердце, почки и сосуды. Поэтому важно соблюдать баланс, учитывая индивидуальные потребности организма и выбирая качественную натуральную соль. Оптимальное соотношение натрия и калия позволит сохранить хорошее самочувствие и избежать негативных последствий избытка соли.
