Обнаружено, что кальций эффективен для похудения. На протяжении всей жизни кости, мышцы и сердце нуждаются в этом микроэлементе.
Если человеческий организм испытывает дефицит кальция, попадает сигнал в мозг, который побуждает к потреблению большего количества калорий. Ученые провели исследование, в ходе которого удалось выяснить, что когда мозг фиксирует дефицит кальция, он стремится восполнить запасы. Как выяснилось, 50% женщин, страдающих от лишнего веса, не получают необходимой дозы кальция. Эксперты также установили, что рост холестерина и снижение риска развития сердечных заболеваний связаны напрямую с уровнем кальция в организме.
Исследователи утверждают, что тем, кто хочет похудеть, следует добавить в рацион больше твердого сыра и молочных продуктов.
