Ученые из Америки рассказали, как устроены ночные кошмары. Неожиданно обнаружена их польза.
Кошмары чаще всего основаны на чувстве боли потери, отвращении или же вины. Ученые отметили, что эмоции являются более долгоживущими и сильными, чем страх. Специалисты обнаружили, что кошмары даже могут принести облегчение. Плохие сны свидетельствуют о стрессе и беспокойстве. Головной мозг обыгрывает страхи человека целостным сюжетом. Исследователи считают, что это очень хорошо для психики. Просыпаясь, люди обычно помнят свое плохое сновидение. Человек легче справляется с переживаниями за счет того, что происходит более качественная обработка психикой. В тот момент, когда снятся кошмары, мозг пребывает в состоянии бодрствования. Фаза быстрого сна наступает каждые полтора часа. Только в ней обычно человек и видит кошмары.
Для организма это полезно тем, что система кровообращения начинает намного активнее транспортировать необходимые вещества. В результате нормализуется давление, укрепляется иммунная система, уменьшаются последствия стресса.
