Японские специалисты нашли взаимосвязь с микрофлорой кишечника и качеством сна. Качественно изменить состав бактерий, а, следовательно, и лучше спать, можно, только придерживаясь определенной правильной диеты.
Для доказательства своей теории ученые провели эксперимент на мышах. Две группы ели одну и ту же пищу, но одна из них была лишена многих полезных бактерий в результате приема курса антибиотиков.
Оказалось, что в результате истощения микрофлоры появились серьезные отличия между метаболитами у двух групп подопытных. Это влияло не только на пищеварение, но и на качество сна.
