Специалисты выяснили, что регулярное употребление продуктов, которые богаты белками, значительно снижает риск возникновения преждевременной смерти. Они отметили, что самыми эффективными из них являются растительные белки.
Более того, замена мяса растительным белком способна увеличить продолжительность человеческой жизни. В ходе научной работы специалисты изучили 32 уже существующих исследований по данной теме.
В результате эксперты обнаружили, что регулярное употребление белков снижает риск смерти от любой причины на 6%. При этом у людей с самым высоким показателем потребления растительных белков, вероятность смерти от заболеваний сердца составляет на 12% ниже, чем у людей с самым низким.
