Научные специалисты составили список продуктов, которые обязательно должны быть в каждом холодильнике. Это аргументируется тем, что отобранные продукты имеют важное влияние на иммунитет и общее здоровье организма.
Группа ученых провела исследование, в ходе которого и выделила наиболее полезные продукты, которые должны употреблять люди для поддержания своего здоровья. Как они отметили, одними из наиболее полезных фруктов являются яблоки и бананы. Не секрет, что яблоки защищают организм от разрушительного воздействия свободных радикалов и содержат клетчатку. А бананы также содержат калий, необходимый для регуляции давления. Не забыли ученые выделить и бобовые: фасоль, горох и другие продукты, являющиеся источником белков, а также цинка, магния, железа и витаминов группы В.
Кроме того, специалисты отметили важность ягод, капусты, рыбы, овсянки и цельнозерновых продуктов.
