Процесс циклических изменений в массе тела может спровоцировать целую цепь негативных последствий. Таким образом, искусственные попытки изменить свой вес зачастую способны усугубить показатели кровяного давления, уровня в крови глюкозы и холестерина, а также ухудшить микрофлору кишечника.
Необходимо помнить о том, что колебания в показателях массы тела меняют гормональный фон, который влияет на генерацию висцерального жира, накапливающегося на внутренних органах брюшной полости. Максимальная строгость в приеме пищи способна привести к ухудшению психологического состояния и стать причиной снижения самооценки и депрессии.
Специалисты напоминают о том, что в процессе получения здорового, выносливого тела и комфортного состояния организма строгие правила в питании — не главный момент. Гораздо важнее уделить внимание активному образу жизни, отказаться от вредной пищи и разработать для себя максимально сбалансированный рацион питания, учитывая содержание всех необходимых для организма витаминов и питательных веществ.
