Ученые провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что после прохождения курса пилатеса сосуды стают более эластичными, а повышенное давление приходит в норму. Эти показатели сокращают риск развития заболеваний сосудов и сердца.
Пилатес – это система физических упражнений, которые направлены на укрепление мышц и суставов, а также на облегчение болезненных ощущений в теле и снятие напряжения. Благодаря пилатесу человек чувствует себя лучше и улучшается осанка.
Эксперты из Оксфорда провели исследование, в котором участвовали женщины в возрасте 19-27 лет. Участницы эксперимента страдали от гипертонии и ожирения. Они занимались пилатесом три месяца. Занятия проходили три раза в неделю и длились один час.
