Команда научных специалистов провела новое совместное исследование, результаты которого показали, что регулярная физическая активность способствует возникновению ощущения благополучия и радости.
Выяснилось, что даже простейшие физические нагрузки, такие как подъемы на лестницу, значительно улучшают самочувствие у тех людей, у которых существует предрасположенность к психологическим расстройствам. Помимо этого, даже легкие физические нагрузки делают людей более внимательными и энергичными вплоть до глубокой старости.
В новом эксперименте участвовали 67 человек. В процессе добровольцы проходили амбулаторное обследование для определения влияния повседневной активности на уровень энергичности, внимательности и ощущения благополучия.
Результаты показали, что участвующие чувствовали себя более бодрыми и счастливыми, когда выполняли даже самые незначительные физические нагрузки.
