Ученые из Италии установили, что растяжка снижает риск заболеваний сердца, диабета и инсульта. Упражнения активизируют кровоток и жёсткость стенок артерий постепенно уменьшается.
Специалисты заявляют, что упражнения на растяжку мышечной группы не представляют большой сложности. Предложенный комплекс обеспечит эффективную защиту от инфаркта за счёт смягчения стенок артерий. Через три месяца занятий упражнениями снижается ригидность крупных сосудов.
По выходным рекомендуется бегать трусцой, пешие прогулки, ездить на велосипеде или плавать. Вместе с тем необходимо также несколько раз в неделю делать растяжки.
