Сотрудники Гарвардского университета провели исследование, которое помогло понять, что употребление грецких орехов благоприятно влияет на процесс борьбы с лишним весом.
Обычно люди набирают лишний вес с возрастом. Особенно это касается тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Последствия лишнего веса могут быть разными, однако на пользу лишние килограммы не идут никому. Американские научные специалисты рассказали, что вес можно и нужно контролировать. Эффективнее всего это делать с помощью питания. В рамках исследования, проводимого Гарвардским университетом, оказалось, что снижению аппетита способствуют орехи, особенно грецкие. Другие виды орехов тоже способствуют замедлению ожирения, однако менее аткивно.
Данные были подтверждены после анализа данных о 141 тысяче участников трех исследований, которые проводились в США с 1984 года.
