Ученые провели анализ влияния ряда продуктов на организм человека и определили несколько неожиданных продуктов, которые способны сделать человека более энергичным.
Известно, что именно кофе является напитком, который способен дать человеку дополнительную энергию. Однако оказалось, что на самом деле продуктов с подобным эффектом много. Специалисты определили наиболее полезные из них. Так, например, бананы являются источником клетчатки, жирных кислот, витаминов группы В и витамина С. Именно эти сладкие фрукты способны предотвратить усталость, ведь они содержат огромное количество важных электролитов. Также исследователи заявили, что пополнить запас энергии способны семена чиа.
Вместо кофе ученые рекомендуют пить зеленый чай в некоторых случаях, ведь он менее негативно влияет на нервную систему. А орехи и вовсе предотвращают колебание уровня сахара в крови, способствующие возникновению чувства усталости и вялости.
