Специалисты определили, что дневной сон, если его практиковать несколько раз в неделю, может быть крайне полезен. Предполагается, что такой отдых может предотвратить сердечно-сосудистые болезни.
Уже давно исследователи пришли к выводу, что дневной сон является очень полезным в контексте эффективности труда. Непродолжительный дневной сон способен снизить сонливость и улучшить состояние работников, повысив тем самым их работоспособность. Недавно эксперты также решили выяснить, как такой сон влияет на здоровье всего организма. В итоге эксперты рассмотрели связь между регулярностью сна, его средней продолжительностью и риском заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Выяснилось, что между продолжительностью сна и повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний нет. Более того, дневной сон снижает риск инсульта и инфаркта.
