Недавние исследования говорят о том, что пищевые добавки, которые содержат витамины С и D, являются эффективным и безопасным средством и могут помочь иммунной системе бороться с инфекциями.
Определенные витамины, жирные кислоты и минералы играют важную роль в оказании помощи иммунной системе. Витамины С, D, омега-3, цинк и докозагексаеновая кислота имеют ключевое значение для иммунной функции. Витамин С играет важную роль в функционировании и росте иммунных клеток и выработке антител. Рецепторы витамина D в иммунных клетках влияют на их функцию также. Это значит, что витамин D имеет большое значение в борьбе с инфекциями.
Эксперты настоятельно рекомендуют не только ежедневный прием мультивитаминов, но и дозы в 2000 единиц витамина D, а также 200 миллиграммов или более витамина С.
