Известный эксперт по питанию Гарри Айткен назвал самую важную ошибку кетогенной диеты, которая мешает избавляться от лишних килограммов. Согласно его позиции, полностью отказываться от углеводов нельзя.
Проблема ожирения стоит очень остро во всем мире. Многие люди очень часто прибегают к жестким диетам, которые требуют отказываться от многих продуктов, кажущихся вредными. На самом деле отказываться полностью от жиросодержащих и углеводных продуктов нельзя, так как организм использует жир в качестве основного источника энергии не всегда. Самая распространенная ошибка, по мнению диетолога Гарри Айткена, использование высокого содержания жира в качестве предлога для нездорового питания.
Также эксперт считает, что ни в коем случае нельзя отказываться от овощей. Во многих овощах содержатся уникальные полезные вещества, которые только способствуют борьбе с лишним весом.
