Исследователи из Массачусетского технологического института выяснили, насколько полезно в ночь перед экзаменом зубрить и не спать. В эксперименте приняли участие 100 студентов.
Нередко перед экзаменом советуют хорошо отдохнуть, однако чаще всего именно ночь перед экзаменом являются самой сложной. В это время студенты пытаются быстро устранить все пробелы. Чтобы выяснить, какие привычки являются более важными для успеваемости, эксперты провели масштабное исследование. Специалисты проверили на примере 100 студентов, какой режим сна более благоприятно влияет на успеваемость. В результате выяснилось, что на качество сна большое влияние оказывает также и время отхода ко сну.
У студентов с продолжительностью сна 6,5 часов успеваемость снизилась на 50% по сравнению с теми, кто обычно спал на час больше.
