Нидерландские учёные провели исследование, показавшее, что любители кофе имеют меньше шансов столкнуться с физическими признаками старения. Согласно результатам многолетнего наблюдения, проведённого специалистами Амстердамского института общественного здоровья, регулярные кофеманы демонстрируют лучшие показатели физической активности и меньшей усталости даже в зрелом возрасте.
Данное исследование, опубликованное в авторитетном издании European Journal of Nutrition, привлекло внимание к позитивному влиянию кофе на организм пожилых людей. Среди участников эксперимента, чей средний возраст превышал 55 лет, специалисты выделили две группы: одну, употреблявшую около четырех чашек кофе в сутки, и вторую, предпочитающую менее интенсивное потребление напитка.
Наблюдения продолжались семь лет, в течение которых эксперты фиксировали изменения в состоянии здоровья добровольцев. Выяснилось, что именно группа активных любителей кофе гораздо реже сталкивалась с симптомами слабости мышц, быстрой утомляемостью и снижением двигательной активности.
Это объясняется высоким содержанием в кофе природных антиоксидантов, способствующих защите клеток от повреждения и воспаления, уменьшению риска хронических болезней и сохранению бодрости духа. Таким образом, умеренное употребление качественного натурального кофе (не более трех-пяти чашек в день) становится важным элементом профилактики старческих недугов и повышения качества жизни пожилых людей.
