Благодаря явлению кратковременной памяти люди способны запоминать некоторые ключевые части информации, которая еще «усвоилась» в долговременной памяти. К примеру, человек может недолго держать в голове номер сотового или же список продуктов, которые ему необходимо приобрести. Специалисты решили протестировать, что именно влияет на этот тип памяти и как его можно улучшить.
Ученые разделили добровольцев на 3 категории: первая прослушивала отрывок из известного романа, вторая занималась медитацией, а третья и вовсе делала свои дела. Результаты эксперимента показали, что люди, которые в ходе научной работы занимались медитацией, лучше всех выполняли задания на распознавания лиц.
В связи с этим было установлено, что медитация способна не только снимать напряжение и помогать понять свой внутренний мир, но и улучшить моральное и физическое состояние.
