Новое исследование ученых, опубликованное в одном из исследовательских журналов, доказало, что люди, которые получают лишь половину от положенного сна, чаще остальных страдают нервными заболеваниями и тревожностью.
Работа специалистов открывает множество новых фактов, описывающих работу мозга в процессе сна. Оказывается, недостаточное количество часов отдыха негативно влияет на области серого вещества, ответственные за подавление страха и тревоги.
Для понимания важности здорового и продолжительного сна специалисты провели анализ мозговой активности трех групп из 150 человек. Одни спали нормальное количество часов, другие половину от нормы, а третьи не спали вообще. Очевидно, что лучшие показатели на внимательность и отсутствие тревожности показали люди из первой группы.
