Научные сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Диего пришли к выводу, что справиться с метаболическим синдромом и предотвратить риск развития диабета второго типа поможет ограничение приема пищи 10 часами.
Метаболический синдром является опасным, поскольку он нередко приводит к развитию диабета второго типа, а также инфаркта и инсульта. Справиться с данным синдромом не так просто, ведь для этого нужно строго придерживаться диеты. При этом также важно уделять немало времени физическим упражнениям. Американские ученые провели исследование, которое показало, что столь сильные ограничения в питании все же можно обойти. Оказалось, ограничение приема пищи 10 часами в день способны оказать такой же благоприятный эффект на борьбу с метаболическим синдромом, как и строгая диета.
Проведенный эксперимент показал, что такой режим благоприятно влияет на сон, индекс массы тела, а также на снижение артериального давления и концентрацию холестерина.
