Научные сотрудники из Гетеборгского университета выяснили, что физические упражнения могут помочь в борьбе с хронической тревожностью.
Специалисты провели исследование, в процессе которого участвовало практически 300 человек, у которых из-за регулярного чувства тревоги возникали различные психические расстройства. Добровольцев разделили на несколько групп в зависимости от выбранных упражнений.
Участники занимались спортом на протяжении трех месяцев, а после этого ученые изучили изменения в их самочувствии. Стало известно, что у людей, которые регулярно выполняли физические нагрузки, вероятность побороть психические расстройства возросла в пять раз.
