Ученые из Америки узнали, как предотвратить преждевременную смерть. Физическая активность является главным источником долголетия.
Упражнения во всем мире ежегодно спасают жизни порядка четырех миллионов человек. Специалисты проанализировали информацию о людях из 168 стран, которые следуют советам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Это значит, что они в течение недели занимаются 150 минут аэробными упражнениями и на активные тренировки тратят 75 минут.
Как выяснилось, физическая активность позволяет прожить долго, при этом на 15% снижая количество преждевременных смертей.
