Ученые провели исследование, направленное на изучение пользы для человеческого организма миндаля.
Известно, что орехи являются очень полезными для организма человека. По мнению экспертов, особенно полезным является миндаль. Проведенные анализы показали, что эти орехи содержат белки, клетчатку, витамины В и Е, а также полезные жиры, кальций и железо. Кроме того, выяснилось, что горсть миндаля в день способствует уменьшению чувства голода, улучшает работу мозга и укрепляет иммунную систему.
Очень важным является то, что миндаль содержит омега-3 жирные кислоты и аминокислоты, благодаря которым укрепляются стенки артерий. Это значит, что употребление миндаля способствует снижению риска развития сердечных заболеваний. Эти орехи в некоторых случаях нужно употреблять в небольшом количестве, потому нужно быть осторожными.
