Ученые из Уорикского университета и Лондонского имперского колледжа обнаружили, что между продолжительностью сна и продолжительностью жизни существует связь.
В течение 17 лет ученые проводили исследования, в которых приняли участие более 10 тысяч человек. Специалисты обнаружили, что сон влияет на продолжительность жизни человека. Люди, которые спали менее 5 часов в сутки, умирали в два раза чаще остальных от сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокий уровень смертности ученые зафиксировали и у тех участников исследования, которые спали более 8 часов в сутки.
Исследователи напомнили, что оптимальная продолжительность сна составляет 6 – 8 часов.
