Ученые из Национального института здоровья в США смогли выяснить, почему занятия в спортзале не всем помогают похудеть.
Американские ученые решили выяснить, почему многие люди, несмотря на регулярные занятия в спортзале, не могут сбросить лишние килограммы и провели исследования. В эксперименте специалисты задействовали 15 лабораторных мышей. Оказалось, что у грызунов, которые регулярно бегали по беговым колесам, дневной расход энергии вначале вырос, но уже через неделю, несмотря на то, что животные бегали еще больше, этот показатель стабилизировался. Кроме этого у мышей усилился аппетит, а вот активность между тренировками снизилась. Таким образом расход энергии за день уменьшился.
Специалисты рекомендуют людям, которые решили сбросить лишний вес, быть активными не только во время тренировок, а на протяжении всего дня и, конечно же, следить за своим рационом питания.
