Исследователи из Норвежского университета естественных и технических наук разработали методику, которая поможет людям избавиться от боязни контактировать с окружающим миром.
В эксперименте ученых приняли участие добровольцы, страдающие от социофобии. Участникам предложили три разных способа избавления от данного расстройства: когнитивную терапию, медикаментозное лечение и сеансы психотерапии. Самые лучшие результаты показали те респонденты, с которыми проводились психотерапевтические сеансы. Из них 85% людей стали чувствовать себя значительно лучше, а некоторые полностью избавились от недуга.
Для борьбы с социофобией специалисты также порекомендовали заниматься йогой и делать расслабляющие упражнения.
