Хроническое недосыпание приводит к расстройству психики, нарушениям памяти и развитию других недугов. Ученые решили найти средство от бессонницы и провели исследования.
Оказалось, чтобы человек быстрее перешел в фазу сна, при которой начинается восстановление организма, ему нужно перед сном прослушать любимую музыку.
В ходе наблюдений за 651 добровольцами, специалисты установили, что для нормализации сна лучше всего подходят произведения Иоганна Себастьяна Баха, Моцарта и Эда Ширана.
