В США ученым удалось обнаружить связь между длительностью сна и психологическим состоянием здоровья человека.
Специалисты выдвинули свою гипотезу о том, что не только лишь продолжительность, однако и качество сна влияет на состояние здоровья. Они убеждены, что данные показатели сна несут немалое значение в эмоциональном плане. Человек будет вести себя враждебно, в случае если перед этим он не выспался. Затем это повлечет за собой и плохое концентрирование на работе.
Научные работники рекомендуют во избежание ссор и стресса лечь спать пораньше. Ведь если человек чувствует себя хорошо и жизнерадостно, то и общительность и позитивный настрой к работе растут. Эксперты настаивают на том, что для отличного самочувствия продолжительность сна обязана быть в среднем 8 часов.
