В недавнем интервью с изданием «Вести Подмосковья», травматолог-ортопед сети ОРТЕКА Антонина Завадская развеяла миф о том, что занятия на турнике могут значительно увеличить рост человека.
По словам врача, концепция, согласно которой повисание на перекладине может способствовать росту, основана на анатомии позвоночника. Этот важный элемент человеческого тела состоит из 33-34 позвонков, между которыми расположены мягкие диски, отвечающие за амортизацию и поддержку. При вертикальном положении тела вес верхней части тела создает давление на диски, уменьшая их высоту.
«Упражнения на турнике могут действительно вызвать декомпрессию позвоночника, что приводит к временной потере сжатия дисков. Однако следует помнить, что это не приводит к увеличению длины костей», — отметила Завадская.
По ее словам, при выполнении упражнений на турнике человек временно становится выше за счет обратного эффекта гравитации на позвоночник. Однако этот эффект обычно длится всего несколько дней, после чего рост возвращается к прежнему уровню. В редких случаях, особенно при значительных искривлениях позвоночника, удается сохранить достигнутый рост на более долгий срок.
Завадская подчеркнула, что занятия на турнике принесут больше пользы людям страдающим от плохой осанки. Регулярные упражнения могут улучшить общее состояние позвоночника и способствовать формированию правильной осанки.
Таким образом, хотя упражнения на турнике могут иметь свои преимущества, они не являются панацеей для увеличения роста.
