Ученые из Университета Флиндерс изучили проблему чрезмерной дневной сонливости и заявили, что ее причиной является неправильное питание.
В последнее время люди все чаще жалуются на чрезмерную дневную сонливость, причин которой они не видят обычно. Согласно статистике, данная проблема настолько распространена, что ею страдает около 15% взрослого населения. Эксперты решили все же найти истинные причины этого явления и сразу начали с питания. Оказалось, что причина действительно в неправильном рационе. Проведенные эксперименты показали, что употребление насыщенных жиров и углеводов в большом количестве приводит к повышенной сонливости.
Более того, исследователи также считают, что избавиться от проблем со сном ночью тоже можно с помощью питания. Для этого нужно заменить большую часть жиров и углеводов белками.
