Специалисты заявили, что для укрепления памяти в рацион человека должны входить определенные продукты. Кроме того, стало известно, что они эффективно предотвращают развитие многих заболеваний в пожилом возрасте.
Стало известно, что грецкие орехи, рыба, какао, кофе и куркума способны справиться с этой задачей. Примечательно, что о пользе грецких орехов для памяти исследователи говорят уже давно. Как отмечают эксперты, для положительного эффекта необходимо употреблять всего 30 грамм в день.
Жирная морская рыба также оказывает положительное воздействие на человеческий организм. Все дело в том, что в ее состав входят омега-кислоты.
