Исследователи поделились новой информацией о том, что для укрепления здоровья необходимо совершать по 4400 шагов в день. Ранее говорилось, что проходить нужно 10 тысяч шагов минимум.
Все знают, что активный образ жизни помогает организму стравляться с инфекциями, он поддерживает хорошее самочувствие и снижает риск развития хронических заболеваний. Многие прошлые исследования говорят о том, что человек должен совершать минимум 10 тысяч часов в день. На самом деле это не так.
Новая научная работа определила, что проходить нужно по 4400 шагов, и это гарантированно снизит риск развития сердечных заболеваний и положительно скажется на общем здоровье человека.
